Tu t'es réveillée ce matin sans avoir envie de te lever. Pas par paresse. Par épuisement profond.

Tu as tenu longtemps. Très longtemps.
Tu as géré le travail, la maison, les enfants, le couple, souvent tout en même temps, souvent sans vraiment te plaindre.
Et puis un jour, ton corps a décidé de parler à ta place. Les maux de tête qui ne partent plus. Le sommeil qui ne répare plus rien. Cette fatigue étrange qui est là dès le réveil, avant même que la journée commence.
Et ce détachement progressif de ton travail, de tes proches, de toi-même qui t'effraie sans que tu saches vraiment comment l'expliquer.
Le burn-out ne prévient pas. Il s'installe silencieusement, derrière une vie bien remplie et une femme qui assure. Jusqu'au matin où assurer n'est plus possible.

La vie est trop précieuse pour se laisser consumer de l'intérieur.

Trop souvent, on attend que tout s'effondre avant d'accepter qu'on a besoin d'aide.
On se dit que ça va aller, que c'est juste une période difficile, qu'il suffit de tenir encore un peu.
Mais le burn-out n'est pas une faiblesse c'est le signal que tu as donné trop longtemps sans te ressourcer. Et ce signal mérite d'être entendu maintenant, pas dans six mois.
Tu n'as pas à toucher le fond pour décider de remonter.
Tu peux choisir de te reconstruire dès aujourd'hui.

Tu te lèves avec une énergie qui t'appartient, pas celle que tu empruntes au café ou à la volonté.
Tu traverses ta semaine sans cette impression de te vider à mesure qu'elle avance.
Tu retrouves du plaisir dans les petites choses : un repas avec tes enfants, un moment avec ton conjoint, une heure pour toi sans culpabilité et sans cette sensation d'être absente même quand tu es là.
Tes limites professionnelles sont claires, et tu les poses sans te justifier.
Ton corps est apaisé. Ta tête est moins encombrée. Tu es de retour.